Психология Саморазвитие

Как сохранить спокойствие в напряженных ситуациях

Что такое спокойствие и как его сохранить в напряженных ситуациях? Спокойствие – состояние, когда у человека не возникают внутренние противоречия и конфликты, а внешний мир воспринимается спокойно, без тревоги и волнения. То есть когда человека все устраивает и ничего не тревожит, тогда он находится в прекрасном состоянии спокойствия и гармонии. Можно вспомнить слова известного героя […]

Психология Самопознание Саморазвитие

Как успокоится за 1 минуту

Всем людям свойственно нервничать и переживать стресс. Тем более в наш стремительный ХХI век. Нехватка времени, семейные проблемы, непростые взаимоотношения с близкими, загруженность, проблемы на работе — со всем этим сталкивается практически каждый, что, безусловно, влияет на наше эмоциональное состояние. Как справиться с негативными эмоциями? Давайте познакомимся с моментальной техникой снятия стресса за 1 минуту. […]

Психология Саморазвитие

Как научиться быть вежливым

В современном мире, где каждый день мы встречаемся с невежеством и хамством, нам кажется, что порой только и остается, что озлобиться на весь мир. Но если разобрать эту ситуацию подробнее? Разберем небольшой пример. Идет человек, не знающий местности, и начинает спрашивать у первых проходящих людей дорогу. Тут есть несколько вариантов дальнейшего развития ситуации: 1) В […]

Психология Саморазвитие

10 привычек, которые вернут тебе энергию и здоровье

В детстве мы не чувствовали усталость, у нас хватало энергии на все. Куда же она сейчас делась. Порой мы чувствуем себя, как разбитое корыто. Пора менять привычки, давай вернем энергию и здоровье. 1. Пей воду Разговор здесь идёт не о чае, кофе, соках, а о обычной воде. При обезвоживании (это когда вы не выпиваете в […]