Психология

5 способов пережить любой отказ

Отказ имеет тенденцию калечить наши надежды и даже парализовывать наши мечты. А все потому, что его очень нелегко принять, особенно когда вы понимаете, что вложили все свои усилия и время в то, что никогда не будет вашим. Нам приходится сталкиваться с отказами потому, что мы не можем контролировать все происходящее в нашей жизни. Независимо от того, насколько вы уверены в себе, отказ может застать вас врасплох.

Если у вас есть проблемы с самооценкой, вы можете испытать потрясение, в два или три раза превышающее норму. Чувствовать себя плохо — это нормально. Это даже здорово — признать наличие негативных чувств и переживать их в течение нескольких дней. Но вы не можете пребывать в этом состоянии вечно. Анализируя свои эмоции, вы должны выяснить, что пошло не так и почему вам сейчас так плохо.

Вы можете извлечь пользу из этого опыта, усвоив все уроки, которые он вам приносит. И вот с чего вы могли бы начать.

1. Проверьте эго

Мужчина с короной

Когда вы чувствуете себя отвергнутыми, больше всего страдает ваше эго, ведь это докучливое существо внутри вас хочет, чтобы только вы были в центре внимания. А когда это становится невозможным, оно, как правило, заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошими. Ваше эго убеждает вас, что вы здесь жертва. Правда же заключается в том, что обстоятельства могут складываться не в вашу пользу по многим причинам.

На самом деле жизнь приготовила для вас что-то гораздо большее и прекрасное. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как сильно вам больно, ищите светлую сторону ситуации. Присмотритесь к ней со стороны открывшихся перед вами возможностей. Выбрав позитивный настрой, вы привлечете в свою жизнь хорошие события.

2. Примите обстоятельства

девушка в воде

Самый быстрый способ пережить отказ — это принять тот факт, что вас отвергают. Да, вы действительно были отвергнуты, ну и что из этого? Земля не перестала вращаться. Птицы не перестали щебетать, а это значит, что быть отвергнутым — не самая страшная вещь в мире. Падение — это просто возможность увидеть, что находится внизу. Поймите это и перестаньте смотреть на свое будущее через призму настоящего. Теперь у вас еще больше поводов улучшить свою жизнь. Ни у кого нет так много храбрости, как у раненого солдата.

3. Ищите другие варианты

Человек с собакой

Забудьте обо всех “если” и «может быть». Вы не повернете время вспять, размышляя о том, что могло бы произойти. Не выматывайте себя, зацикливаясь на вещах, которые не приносят вам никакой пользы. Вместо этого сосредоточьте свою энергию на больших перспективах и неограниченных возможностях. Если вы будете вдохновенно верить в счастливое будущее, оно обязательно придет.

4. Подумайте, чем отказ может быть вам полезен

Девушка, интуиция

Чаще всего отказ — это просто способ Вселенной сказать вам, что что-то не предназначено для вас. А если вы будете настаивать на обладании тем, что уготовано кому-то другому, то только навредите себе и своей жизни, а может, и своим близким.

5. Доверьтесь божественному провидению

Человек в шаре

Все происходит так, как должно быть. Это факт жизни, который следует принимать во внимание. Когда вы понимаете, как работает божественное провидение, вам легче принять отказ и начать искать те возможности, которые приготовлены и предназначены исключительно для вас.

Поэтому после того, как вы залижете свои раны, поблагодарите Вселенную за извлеченные уроки и попросите ее о помощи в выборе направления, в котором вам следует идти. И всегда помните, что иметь все невозможно. Отказы имеют важное значение в формировании вашей способности правильно выбирать цели, которых вы хотите достичь.