День сурка - как из него выбраться
Психология Саморазвитие

«День сурка» — как из него выбраться?

Вообще, День сурка – это обычный американский праздник. Но в 1993 году на свет вышел фильм «День сурка», после чего это выражение приняло другое значение – когда каждый день будто одинаковый, жизнь на паузе. По фильму, герой всё-таки путем тяжелого усилия преодолевает этот день, просыпаясь в новом. Но что делать, если дни стали одинаковыми, безвкусными и однотипными? Что нужно сделать, чтобы проснуться в новом дне, как в фильме?

Почему мы застреваем?

Паузка в жизни появляется, когда мы попадаем в «зону комфорта». То есть человек попросту ставит себе рамки, не хочет развиваться и стоит на месте. Такое часто случается когда не можешь найти себя в этой жизни. У людей, которые берут от жизни всё, «Дня сурка» не существует.

Почему некоторые ничего не могут с этим сделать?

Вся проблема в том, что в людях попросту не хватает нужных внутренних ресурсов. Таких людей окутывает обычная лень, и фраза «не могу» становиться обыденной. Однако позиция «не могу» действительно встречается редко, чаще всего её путают с «не хочу». Человеку куда проще жаловаться на свою жизнь, обвиняя судьбу, нежели начать действовать, чтобы исправить положение.

Откуда взять эти «внутренние ресурсы»?

Они есть абсолютного у каждого человека. Просто кто-то расходует их в правильном направлении, на нужные вещи. А другие тратят этот драгоценный ресурс на переживания. Также на стыд, страх и т.п. На самом деле, негативные мысли прожигают очень много энергии, которую можно инвестировать на нужные вещи.

Как же всё-таки выбраться из «Дня сурка»?

Самое важное – перестать тратить ресурсы на самобичевание и негатив. Необходимо срочно научиться себя прощать. Как только вы сможете это сделать, сразу найдутся силы, чтобы исправить своё положение.

Нет необходимости менять всё сразу, достаточно делать маленькие шаги. Например, ходить другим путем, выпить вместо чая кофе. Кажется, будто такие изменения ничего не принесут, но это не так. Маленькие шаги приведут каждого к большому успеху. Изменить или справить что-то большое невозможно, а вот маленькое – запросто. После чего этот навык войдет в привычку, которая откроет двери к серьёзным изменениям в жизни.

Морда собаки